Athletik-Trainingsplan Fußball
Athletik-Trainingsplan Fußball
Dieser Plan kombiniert Kraft, Explosivität/Schnelligkeit, Ausdauer/Spielfitness, Core/Stabilität und Mobility zu einem präzise abgestimmten Trainingssystem.
Du entwickelst mehr Power, mehr Tempo, mehr Robustheit und senkst gleichzeitig dein Verletzungsrisiko.
Ein kompakter, professioneller Athletikplan – sofort als PDF downloadbar.
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Was ist im Trainingsplan alles enthalten ?
Was ist im Trainingsplan alles enthalten ?
Der Athletik-Trainingsplan enthält:
Ein komplettes Kraft- & Kraftausdauer-Programm.
Explosivitäts- & Schnelligkeitsübungen.
Ausdauer- & Spielfitness-Einheiten.
Core- & Stabilitätsroutine.
Mobility-, Dehn- und Präventionsübungen.
Regenerations-Guides.
Zu jedem Bereich sind mehrere Übungen erklärt mit Ausführungen, Tipps und Varianten und Übersichtlicher Struktur.
Sofort als PDF downloadbar
Wie Erhalte ich meinen Athletik-Trainingsplan ?
Wie Erhalte ich meinen Athletik-Trainingsplan ?
Sobald du den Athletik-Trainingsplan gekauft hast, erhältst du automatisch eine PDF per E-Mail zugeschickt.
Darin steht dein kompletter Trainingsplan übersichtlich erklärt - Zu jedem Bereich sind mehrere Übungen erklärt mit Ausführungen, Tipps und Varianten und Übersichtlicher Struktur.
Du kannst die PDF jederzeit auf deinem Handy, Tablet oder Laptop öffnen.
Brauche ich Gym-Equipment ?
Brauche ich Gym-Equipment ?
Nein, du brauchst keine teuren oder außergewöhnlichen Geräte.
Der Athletik-Trainingsplan ist so aufgebaut, dass du ihn mit ganz normalem Fitness-Equipment durchführen kannst.
Falls du manche Geräte nicht hast, gibt es alternative Übungen, die du ganz einfach ersetzen kannst.
Kann ich den Plan mit Fußballtraining Kombinieren ?
Kann ich den Plan mit Fußballtraining Kombinieren ?
Ja Der Athletik-Trainingsplan ist so aufgebaut, dass du ihn mit deinem Fußballtraining kombinieren kannst.
Die Einheiten sind so geplant, dass du leistungsfähiger, schneller und stabiler wirst – ohne im Training oder Spiel zu ermüden.
Viele Übungen unterstützen dich sogar direkt auf dem Platz, z. B. für mehr Explosivität, Zweikampfstärke und Ausdauer.
Wie viele Einheiten die Woche sollte man einplanen ?
Wie viele Einheiten die Woche sollte man einplanen ?
Empfohlen sind 1-3 Einheiten pro Woche, je nach deinem aktuellen Niveau und wie viel du zusätzlich Fußball trainierst.
Der Plan ist so aufgebaut, dass du nicht überlastet wirst, aber trotzdem konstant stärker, schneller und explosiver wirst.
Wenn du mehr Fußballtraining hast, kannst du die Athletik-Einheiten einfach flexibel anpassen.
Athletik-Trainingsplan Fußball
Warum haben wir den Trainingsplan entwickelt ?
Wir haben den Athletik-Trainingsplan entwickelt, weil viele Fußballer die Athletische Seite des Fußballs oft unterschätzen und dadurch ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen. Dieser Plan gibt dir ein klares, professionelles System, mit dem du stärker, schneller, explosiver, stabiler und deutlich fitter wirst für mehr Ausdauer in Spielen – und die körperliche Voraussetzung bekommst, um im höchstem Leistungsbereich mitzuhalten.
Road to Pro
Professioneller Athletik Trainingsplan
NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Road to Pro
Professioneller Athletik Trainingsplan
NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Road to Pro
Professioneller Athletik Trainingsplan
NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Road to Pro
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NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Bewertungen über unseren Athletik-Trainingsplan
Vorteile bei unserem Trainingsplan
NLZPerformance build for Performance
| NLZPerformance | Andere | |
|---|---|---|
| Proffesionelles Athletik Training | ||
| Für Jede/n Spieler/in Umsetzbar egal welches Niveau | ||
| Sehr Günstig und Effektiv | ||
| Hat Spieler schon Athletisch sehr verbessert und in höhere Ligen gebracht |
Road to Pro
Professioneller Athletik Trainingsplan
NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Road to Pro
Professioneller Athletik Trainingsplan
NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Road to Pro
Professioneller Athletik Trainingsplan
NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Road to Pro
Professioneller Athletik Trainingsplan
NLZ-Training
Kraft
Schnelligkeit / Explosivität
Stabiler Core
Ausdauer / Spielfitness
Ergebnisse von unseren Trainingsplänen :
NLZPerformance build for Performance
Ergebnisse :
94%
sind in bessere Ligen gewechselt, haben starke Leistungssteigerungen erzielt und manche haben sogar den Sprung ins NLZ geschafft.
90%
Viele Spieler haben ihre Schwächen gezielt ausgeglichen und sind in mehreren Bereichen deutlich besser geworden – sie treten jetzt als komplettere und effektivere Fußballer auf.
88%
Einige Spieler haben es aus den unteren Leistungsbereichen geschafft, sich um 2–3 Ligen hochzuarbeiten. Sie spielen nicht mehr auf Anfänger-Niveau, sondern haben sich stark verbessert und treten heute auf deutlich höherem Level auf.